Meine Motivation

Vor über 10 Jahren arbeitete ich in einem italienischen Restaurant, wo wir jeweils fast gegen Mitternacht noch warm aßen. Damals habe ich dank dem Tipp einer Freundin mit BCM abgenommen und erfolgreich gehalten – bis zu meiner ersten Schwangerschaft. Nach der Geburt meines ersten Kindes wog ich 90 kg.

Mein Programm: BCM

Nachdem ich meinen Sohn fertig gestillt hatte, habe ich sofort wieder das BCM Programm aufgenommen. Abgesehen davon, dass das Programm für mich sehr einfach zu handhaben war, passte es bequem in meinen Alltag. Ich besuchte auch regelmäßig meine BCM Beratungsstelle, wo ich immer wieder Tipps zum schlanken und gesunden Essverhalten erhielt. Bis zur zweiten Schwangerschaft konnte ich mein Wunschgewicht problemlos halten.

Nach der zweiten Schwangerschaft hatte ich auf 86 kg zugenommen. Zum Glück funktionierte BCM auch dieses Mal super. Für mich war BCM einfach ideal. Trotz zwei kleiner Kinder konnte ich die Diät erfolgreich durchführen. In der Früh und am Abend habe ich mich zu meinen Kindern an den Tisch gesetzt, den Kindern ihre Mahlzeiten gereicht und selber meinen BCM Shake getrunken. Jeweils am Mittag bereitete ich für mich und die Kinder eine gesunde Mischkost-Mahlzeit zu.

Mein Wundermittel gegen Heißhunger, zum Beispiel am Abend vor dem Fernseher, war die BCM Special Kräuter. Und am Sonntag gab es – als Highlight – immer ein Stück Kuchen.

Mein Erfolg

Für mich ist BCM die einzige Diät, mit der ich gesund und erfolgreich abnehmen konnte. Und das Wichtigste für mich ist, dass das erzielte Gewicht auch wirklich hält. Schon längst habe ich zahlreiche Freundinnen von BCM überzeugt.

Denn als ich den Unterschied erlebt hatte, wie es ist, schlank zu sein, hatte ich immer das Verlangen, nie mehr übergewichtig zu sein.

Meine Motivation

Ich habe in meiner Jugend viel Sport gemacht. Nach einem Skiunfall mit 30 Jahren konnte ich keine Laufsportarten mehr betreiben. Gegessen habe ich aber weiterhin wie zu Sportlerzeiten. In dieser Zeit ließen zwei meiner Bekannten ihr Übergewicht mit operativen Eingriffen (Magenband respektive Magenbypass) behandeln und waren seither auf Medikamente angewiesen. Als ich 160 kg wog, wusste ich, dass auch ich auf eine Operation zusteure, wenn ich nicht etwas dagegen unternehme.

Mein Programm: BCM

Ironischerweise war dies der Zeitpunkt, als ich von meiner Familie zu Weihnachten ein BCM StartPaket geschenkt bekam. Mit dem drohenden Operationstisch im Hinterkopf startete ich mit der BCM Diät. Ich habe mich strikt an die Empfehlungen gehalten und zu meinem Erstaunen hatte ich nur die ersten paar Tage etwas Hunger, anschließend konnte ich mich gut ans Programm halten.

Ich habe am Morgen und am Abend jeweils einen Shake genommen und mittags eine normale Mahlzeit gegessen. Wenn ich mal am Abend eine Einladung hatte, habe ich den Tagesablauf einfach umgestellt.

Mein Erfolg

Anfangs habe ich mich wöchentlich gewogen um zu sehen, ob ich auch wirklich Gewicht verliere. Schon bald konnte ich auf eine monatliche Kontrolle umstellen! Und allmählich passte ich wieder in frühere Kleider – das war eine großartige Motivation. Der einzige „Nachteil“ am rigorosen Abnehmen war, dass ich eine neue Garderobe brauchte, da mir nichts mehr passte.

Unterdessen war mein Labrador Apollo ausgewachsen, sodass ich unsere Spaziergänge sehr großzügig ausdehnen konnte. Täglich gehe ich 1,5 bis 2 Stunden spazieren. Dank meiner Gewichtsabnahme ist dies absolut kein Problem.

Zum Spazieren mit Apollo sind auch noch regelmäßige Golfrunden hinzugekommen. Und kürzlich habe ich ein Mountainbike gekauft, mit dem ich etwa dreimal wöchentlich eine 60-minütige Tour mache. Ich nehme keinen Lift mehr und parkiere lieber ein wenig weiter weg. Generell bewege ich mich viel mehr.

Hätte jemand mir ein Jahr vorher diese Veränderungen vorausgesagt, ich hätte ihn für verrückt erklärt!

Meine Motivation

Seit meinem 13. Lebensjahr kämpfte ich immer wieder gegen überzählige Kilos. Verschiedene Diäten haben mir in der Vergangenheit geholfen, mein Gewicht phasenweise zu reduzieren, aber ich nahm ungesunde Essgewohnheiten immer wieder auf. Leider habe ich den sogenannten Jo-Jo-Effekt selber erlebt.

Als die Waage 80 kg anzeigte, wusste ich, dass ich bald Kleider in einem Geschäft für Übergrößen kaufen müsste. Auf Ausgehen und Tanzen verzichtete ich immer mehr, weil ich mich in meinem Körper nicht mehr wohlfühlte.

Mein Programm: BCM

Bei meinem Hausarzt sah ich ein Plakat von PreCon und schon bald startete ich mit dem BCM Programm.

Ich arbeitete in einem Kinder- und Jugendheim. Zu Beginn hatte ich Sorge, dass mich die Kinder und Jugendlichen komisch anschauen, wenn ich im Speisesaal meine BCM Mahlzeit "auspacke" und auf das normale Essen verzichte. Was würden die Kinder zu meinen Shakes sagen? Eine Sorge, die sich bald als unnötig erwies. Denn meine Diät mit Shakes und Riegeln verlief relativ problemlos.

Und wenn ich etwas die Motivation verlor, haben mich mein Freund und mein Umfeld toll unterstützt. Um es mir einfacher zu machen, naschte mein Freund sogar nur noch heimlich.

Parallel zur Diät fing ich an, richtig zu kochen und drei Mal pro Woche ins Fitness-Studio zu gehen.

Mein Erfolg

Heute gehe ich wieder gerne shoppen und tanzen. Mein größtes Erfolgserlebnis ist, dass ich jetzt wieder in normalen Modegeschäften einkaufen gehen kann. Dank BCM habe ich gelernt, einen Menüplan für die ganze Woche zu erarbeiten und nur das einzukaufen, was benötigt wird.

Meine Motivation

Ich habe jahrelang Basketball gespielt. Nach einem Unfall konnte ich nicht mehr spielen und machte keinen Sport mehr. Damit begann der Teufelskreis. Ich war frustriert und aß viel zu viel. Mit der Schwangerschaft habe ich noch mehr zugenommen. Und es kam, was kommen mußte. Ein Bandscheibenvorfall. Nach der Operation verordnete mir der Arzt zwingend Gewicht abzunehmen. Ich wog 150 kg.

Mein Programm: BCM

Auf einem Polterabend erzählte mir ein Mann, dass er mit dem BCM Programm abgenommen hat. Ich ging zu einem BCM Beratungsgespräch. Die Analyse meiner Werte waren ein weiterer Tiefschlag: Fettanteil von 85 kg. Ich entschied, BCM für vier Wochen zu testen und ging regelmäßig zur Kontrolle.

Am Anfang fiel es mir schwer, mich an das Drei-Mahlzeiten-Prinzip zu halten, da ich das viele Essen „zwischendurch“ mehr als liebte. Ich erzählte meiner Familie und meinen Freunden von meiner Diät und sicherte mir damit eine gewisse Sicherheit und Kontrolle. Davor hatte ich ein paar Mal heimlich versucht abzunehmen. So konnte ich natürlich auch naschen, wie ich wollte, was die Sache nicht besser machte.

Mein Erfolg

BCM war die erste Diät, die bei mir deutlich funktionierte und mit der Gewichtsabnahme kam die Lust an der Bewegung. Ich begann mit Walking. Mein ganzes Leben fing an, sich immer mehr positiv zu verändern. Ich stellte fest, wie meine körperliche und seelische Verfassung mit jedem verlorenen Kilo immer besser wurde. Ich gewann sehr viel Lebensqualität, konnte mit meinem Sohn besser spielen und rumtoben. Ob Treppensteigen, Hausarbeit, Fahrrad fahren – mein Leben wurde besser.

Wichtig war für mich auch, dass ich wusste, dass mein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Spurenelementen dank BCM gut versorgt war. Mit dem Drei-Mahlzeiten-Prinzip konnte ich zudem selber wählen, wann ich die Mischkost-Mahlzeit zu mir nahm.

„Es ist ein gigantisches Gefühl, sich selber wieder zu mögen. Ich wünsche allen übergewichtigen Menschen, dass sie dieses Gefühl erleben!“

*Name geändert

Unsere Motivation

Jaqueline:
Vor meiner Schwangerschaft habe ich alles gegessen, worauf ich Lust hatte, ohne auf meine Figur zu achten. Ich machte nie Sport und trug damals Kleidergröße 44. Und ich wusste, dass ich nach der Schwangerschaft unbedingt abnehmen wollte.

Christine:
Ich hatte schon einmal vor 10 Jahren dank BCM abgenommen. Als ich mit dem Rauchen aufhörte, nahm ich stetig zu, bis ich Kleidergröße 52 trug. Plötzlich traten bei mir unerträgliche Rückenschmerzen auf. Der Facharzt erklärte mir, dass ich entweder abnehmen oder „unters Messer“ müsse.

Mein Programm: BCM

Jaqueline:
Meine Mutter kannte BCM bereits von früher und ich fragte sie bereits während der Schwangerschaft nach der Adresse der BCM Beratungsstelle. Darauf erklärte meine Mutter sofort, sie wolle ebenfalls mitmachen.

Christine:
Die Anfrage meiner Tochter kam zur richtigen Zeit. Genau nach meiner Besprechung mit dem Rückenspezialisten.

Jaqueline
Als das Baby da war, ging ich zusammen mit meiner Mutter zur BCM Beratungsstelle, wo wir kompetent und einfühlsam beraten wurden. Da wir nicht im gleichen Haushalt leben, haben wir beide das BCM Programm alleine durchgezogen. Ich startete nach dem Abstillen meines Kindes. Die Besuche bei der BCM Beratungsstelle erfolgten gemeinsam.

Mein Erfolg

Jaqueline:
Sehr schnell begannen die Pfunde zu schmelzen. Das war für meine Mutter und mich unglaublich! Es fiel uns nicht schwer, die Diät durchzuhalten – der Erfolg war so augenfällig, das motivierte. Von Seiten der Ehemänner und von Freunden hagelte es Komplimente.

Das tollste war für mich, dass mir das Atmen beim Bewegen, zum Beispiel beim Treppensteigen, leichter fiel. Plötzlich konnte ich wieder Kleider kaufen, wo ich wollte – und nicht in einem Spezialgeschäft für große Größen. Und dass ich sogar mit Laufsport beginnen würde, hätte ich mir nie träumen lassen.

Christine:
Ich bin sehr stolz, dass ich es nochmals geschafft habe, mein Gewicht zu reduzieren – und dieses Mal werde ich alles dafür tun, dass keine falschen Gewohnheiten mehr aufkommen. Kollegen meines Mannes haben mich nicht wiedererkannt und ihn gefragt, ob er eine neue Frau hätte.

Ich fühle mich gesund und auch mental stärker. Außerdem genieße ich es sehr, wieder lange zum Wandern oder zum Schwimmen zu gehen.

*Name geändert